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Gesundheit

Entrümpeln und Loslassen - entspannt aufräumen für Körper, Geist und Seele

In unserer schnelllebigen Gesellschaft stehen wir vor einer großen Fülle: wir arbeiten viel, essen viel, besitzen viel, unternehmen viel… und  haben  immer weniger Zeit für Freunde, Kreativität, Gelassenheit und Innere Ruhe.
Bei vielen Menschen sorgt das Wort "Aufräumen" nicht unbedingt für Heiterkeit, denn in der Regel wird Aufräumen als zeitraubende Pflicht angesehen. Dass sich aber ein aufgeräumter Lebensstil positiv auswirken kann, hat einen Grund: jeder Gegenstand wird von unserem Gehirn registriert, wenn auch meist unbewusst. Je mehr uns umgibt, umso mehr ist das Gehirn gefordert, den Dingen Beachtung zu schenken. Ähnlich verhält es sich natürlich mit dem Körper.  Je mehr überflüssige Nahrung wir ihm zuführen, umso mehr muss der Körper zusätzlich leisten.
Wenn Körper,  Geist und Seele nicht aufgeräumt sind, kann es zu Stress kommen,  der auf lange Sicht in eine totale Erschöpfung führen kann.
Im Seminar möchte ich den Teilnehmern einfache Techniken vermitteln die helfen können, Körper, Geist und Seele zu „Entspannen“. Das Seminar besteht aus drei Teilen:

1. Teil: Körperliche Ebene: Yoga und Meditationsübungen, Ernährungswissenschaft
2. Teil: äußeres Aufräumen- den eigenen Wohnraum in drei Schritten begutachten
3. Teil: inneres Aufräumen: Angeleitete “Inventur“ des eigenen Bereiches

Kursnummer:370010
Teilnahmegebühr:28 € €
Referent:Melanie Grund
Ansprechperson:Lisa Dübe
Anmeldung:ja
Veranstalter:Volkshochschule Münster
Möllers, Birgit
Aegidiimarkt 3
48143 Münster
Tel.: 0251 492-4319
MoellersBirgit@stadt-muenster.de

Aktuelle Termine

  • 30.10.2019 18:30 - 20:00 Raum 402 Gruppenraum (4. OG)
  • 06.11.2019 18:30 - 20:00 Raum 402 Gruppenraum (4. OG)
  • 13.11.2019 18:30 - 20:00 Raum 402 Gruppenraum (4. OG)

Vergangene Termine

  • 09.10.2019 18:30 - 20:00 Raum 402 Gruppenraum (4. OG)
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