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Ernährung

Gesunde Ernährung im Büroalltag

Aufgrund der Lebens- und Arbeitsbedingungen hat sich das Ernährungsverhalten in den letzten Jahren verändert. Es wird mehr außer Haus gegessen und regelmäßige Mahlzeiten werden durch Snacks ersetzt. Im stressigen Arbeitsalltag wird daher oft auf Lebensmittel zurückgegriffen die zwar schnell verfügbar sind, aber aufgrund ihrer Zusammensetzung und Verarbeitung nur wenige Nährstoffe enthalten. Wer sich einseitig und nährstoffarm ernährt , senkt langfristig seine Leistungsfähigkeit. Das richtige Verhältnis von Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß, angemessene Mengen an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen sowie Wasser spielen aus ernährungsphysiologischer Sicht eine wichtige Rolle.
Wir bereiten ein ausgewogenes, sättigendes Frühstück, sowie nährstoffreiche Speisen zum Mitnehmen zu. Bitte Geschirrtücher mitbringen. Im Entgelt sind Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten.

Kursnummer:330070
Teilnahmegebühr:27,10 €
Referent:Barbara Staufenbiel
Ansprechperson:Lisa Dübe
Veranstalter:Volkshochschule Münster
Möllers, Birgit
Aegidiimarkt 3
48143 Münster
Tel.: 0251 492-4319
MoellersBirgit@stadt-muenster.de

Aktuelle Termine

  • 12.03.2019 19:00 - 22:00: Gesunde Ernährung im Büroalltag Raum 401 Küche/402 Gruppenraum (4. OG)
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